Sertleşme sorunu yaşamamış erkekler bile zayıf veya kötüleşen ereksiyonlarından memnun olmayabilir. Çoğu zaman, ereksiyon ve güç, testosteron seviyelerindeki bir düşüşün, hareketsiz bir yaşam tarzının ve yetersiz beslenmenin etkisi altında bozulur - ve bu, 30 yaşın altındaki genç erkekleri bile etkileyebilir.
Uzmanlar, düzensiz beslenmeye ve ara öğün ve yarı mamul ürün kullanımına yatkın kişilerin üreme sisteminin sağlığını hızla kaybettiğini ve bu nedenle yaşam kalitesini önemli ölçüde kötüleştirdiğini söylüyor. Vücudun normal işleyişi için yeterli miktarda besinlerden elde edilen vitamin, mineral, protein, yağ ve karbonhidratlara ihtiyacı vardır. Bazı ürünler tesadüfen zararlı olarak kabul edilmez - pratik olarak vücut için gerekli olan ve "gıda çöpü" olarak adlandırılan bileşikleri içermezler. Aynı zamanda, sağlıklı gıdalardan oluşan dengeli bir diyet, sağlığı iyileştirebilir ve cinsel işlevi eski haline getirebilir. Bu yazıda size hangi gıdaların gücü artırdığını ve hangi gıdaları reddetmenin daha iyi olduğunu anlatacağız.
Erkek gücü için ürünler - uzmanlardan öneriler
Beslenme uzmanları, güç üzerindeki en iyi etkinin aşağıdakilere sahip olduğu konusunda hemfikirdir:
- Protein açısından zengin gıdaların düzenli tüketimi. Menüye tavuk ve bıldırcın yumurtası, süt ürünleri, yağsız et ve deniz ürünleri dahil edilmeye değer.
- Yeterli meyve ve sebze alımı. Mevsimlik türler seçmek ve yeşillikleri unutmamak gerekir;
- Sağlıklı yağlar açısından zengin olduğu için deniz balıkları. Yeterince yağ olmadan, seks hormonlarının sentezi bozulur. Yağ içermeyen bir menüye tam denilemez. En faydalı olanları uskumru, pisi balığı ve somon balığıdır.
- Bal ve fındık karışımı - gücü hızlı ve etkili bir şekilde artırır. Ceviz kullanılması ve bu karışımdan günde bir veya iki yemek kaşığından fazla tüketilmemesi önerilir.
Yukarıdaki ürünlerin hepsinin diyette bulunması arzu edilir. Dengeli bir diyet, vücuda gerekli maddeleri sağlayarak sağlığı destekler. Etkiyi hızlandırmak ve cinsel işlevleri olabildiğince çabuk iyileştirmek için, ayrıca erkekler için doğal müstahzarların yardımına başvurabilirsiniz - hormon üretimini uyarır, refahı ve cinsiyetin kalitesini artırır. Ücretsiz bir geri arama siparişi vererek, yalnızca yetkili tavsiyeyi değil, aynı zamanda vücudunuzun tüm özelliklerini dikkate alarak ilacın yüksek kaliteli bir seçimini alacaksınız.
Erkekler için doğal uyarıcılar
Bazı yiyecekler, endokrin ve üreme sistemleri üzerinde olumlu etkisi olan özel uyarıcı maddeler içerdiğinden, güç için en faydalıdır.
Bal birçok vitamin içerir ve şekerin yerini alabilirler. Yiyeceklerde sadece doğal bal kullanmak gerekir. Bal içeren endüstriyel tatlıları ve atıştırmalıkları (bal ile tahıl veya tahıl karışımları, hazır bal ve kuru meyve karışımları) göz ardı etmek daha iyidir, çünkü içlerinde balın taklit edilmesi kolaydır. Balın 60 dereceden fazla ısıtılması önerilmez - güçlü ısıl işlemle vitaminler yok edilir ve kanserojenler oluşmaya başlar. Perga gibi bir arıcılık ürünü de çok faydalıdır.
Soğan ve sarımsak ile kuşkonmaz cinsel ve üreme sağlığını destekler. Bu ürünler birçok esansiyel amino asit ve enzim içerir. Yemek pişirirken yemeğe eklenerek ölçülü ve düzenli olarak tüketilmelidirler.
Çikolata, reddetmemek için daha iyi olan bir atıştırmalıktır. Çikolata, cinsel isteği uyaran güçlü bir uyarıcıdır. Aynı zamanda gücü etkili bir şekilde geri kazandırır, ruh halini iyileştirir. Kakao çekirdeği içeriği yüksek (%70'ten) çikolatayı seçmek ve kakaodan daha zararlı trans yağlar içerdiğinden kremalı tatlılar satın almamak gerekir.
Fındık ve tohumlar vücut için iyidir. Her biri faydalı özelliklere sahip olduğu için her türlü kuruyemiş kullanabilirsiniz. Yağlar açısından zengin olan kabak ve ayçiçeği çekirdeği de erkekler için vazgeçilmezdir.
Erkeklerde gücü artırmak için tarifler
Aşağıdaki tarifler takip etmesi kolay ve cinsel güç için iyidir. Ereksiyonu iyileştirmek için şunları pişirebilirsiniz:
- Mevsim otları ve cevizli yeşil kereviz salatası. Zeytinyağı ile doldurun;
- Haşlanmış karides, maydanoz ve kabak çekirdeği salatası. Tabağı biraz zeytinyağı ile doldurun;
- Kırmızı soğan, sarımsak karanfil ve orta miktarda rendelenmiş yaban turpu ile taze salatalık ve domates İspanyol salatası. Pansuman için zeytinyağı kullanın;
- Dana bonfile gelen Azu ve soğan ve salatalık turşusu ilavesi. Gıdalardaki kolesterol miktarını azaltmak için etin hayvansal yağda değil, bitkisel yağda kızartılması tavsiye edilir. Azu pişirmede etler kızartılır ve sebzeler ve az miktarda hafif et suyu ile haşlanır;
- Bıldırcın yumurtası ilavesiyle konyak ve brendiden (her biri 100 gram karıştırın) alışılmadık bir içecek. Bu kokteyl ereksiyonu önemli ölçüde uyarır.
Gücü arttırmak için sadece salata ve bonfile yemenin gerekli olmadığı unutulmamalıdır. Sadece birkaç faydalı tarifi hizmete almak ve haşlanmış, buğulanmış ve buğulanmış yemekleri tercih etmek yeterli. Yağda kızartma, pişirme ile değiştirilebilir. Sadece doğal, taze yüksek kaliteli ürünler kullanmak gerekir.
Hangi yiyecekler potens için zararlıdır
Sağlığı önemli ölçüde iyileştirmek ve uzun yıllar boyunca mükemmel gücü korumak için kullanmayı bırakmalısınız:
- Karbonhidrat oranı yüksek yiyecekler. Bunlara pirinç, beyaz ekmek ve ekmek unundan yapılan makarna dahildir. Karbonhidrat açısından zengin gıdaların düzenli tüketimi obeziteye yol açabilir;
- Endüstriyel tatlılar ve atıştırmalıklar - aşırı şeker ve tuz, zararlı yağlar ile doludurlar;
- Çok fazla kahve. Günde bu içecekten 2 bardaktan fazla içmeyin;
- alkol. Alkol erektil işlevi baskılar. Tüketilen alkol miktarını mümkün olduğunca azaltmak gerekir;
- Sosis ürünleri, sosisler - pratik olarak vücut için gerekli elementleri içermezler. Bileşimlerinde bulunan koruyucular ve boyalar vücut üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
Beslenmeye entegre ve bilinçli bir yaklaşım, erektil işlevi kesinlikle iyileştirecek ve ayrıca hastalıkların önlenmesi olacaktır.
Etki nasıl hızlandırılır
Sadece bir erkeğin kronik veya akut hastalıkları varsa olumlu dinamikler olmayabilir - bu gibi durumlarda tıbbi yardım almanız, muayene olmanız ve tedaviye başlamanız gerekir. Dengeli bir diyet ilerlemeyi hızlandıracak ve istenmeyen reaksiyonların sayısını azaltacaktır.
Bir erkek ciddi kardiyovasküler hastalıklardan muzdarip değilse, erkekler için vitaminler onun için faydalı olacaktır. Erkekler için doğal müstahzarlar, 50-60 yaşlarında bile bir erkeğin ihtiyaç duyduğu düzeyde cinsel aktiviteyi sürdürmenize izin verir.
Ekstraktlara ve ekstraktlara dayalı doğal ürünler minimum yan etkiye sahiptir ve bağımlılık yapmaz. Modern ilaçlar sadece seks sırasında ereksiyonu arttırmakla kalmaz, aynı zamanda gücü koruyarak sağlığı uzun yıllar uzatır. Kullanımı kolay ve etkilidirler. Ücretsiz bir geri arama siparişi verin ve uzmanlarımız, erkek gücü için doğal ürünlerin kullanımı konusunda size tavsiyelerde bulunacak ve size uygun ürünü seçmenize yardımcı olacaktır.